コラム一覧

僕らの「当たり前」は相手の「当たり前」ではない【ＡＤＨＤ人間関係①】はじめまして、「凸凹ADHD」のデ‥ 続きを読む

僕らの取り組みは、まだ始まったばかり【ADHD目標と計画⑨】完璧な計画に打ちのめされ自己嫌悪に‥ 続きを読む

最強のシステムが「飽き」に負けるとき。僕らの最終戦略【ADHD目標と計画⑧】今までの記事の中で‥ 続きを読む

タスク管理のその先、「なりたい自分」に近づく方法【ADHD目標と計画⑦】今までの記事で、完璧な計画を捨‥ 続きを読む

あなたの「行動記録」は宝の山だよ【ADHD目標と計画⑥】前回までの記事で、完璧な計画を捨て、「タスクメ‥ 続きを読む

でも、一人では難しい。じゃあ、相棒を見つけよう。【ADHD目標と計画⑤】前回の記事で、僕らは完璧な計画‥ 続きを読む

完璧な計画はゴミ箱に捨ててみた【ADHD目標と計画④】はじめまして、「凸凹ADHD」のデコさん‥ 続きを読む

ADHDの「完璧主義」は行動を止めてしまう【ADHD目標と計画③】完璧な計画を立てたはずだった‥ 続きを読む

退屈な作業を魅力的な「プロジェクト」に変える方法【ADHDの目標と計画②】「部屋の掃除」「メールの‥ 続きを読む

なぜ僕らの「壮大な目標」は気付けば消えてしまっているのか【ADHD目標と計画①】「ADHDで悩む人を救‥ 続きを読む

「またADHDが出たよ」と笑っていた僕がそれに向き合うまで【無自覚ADHD⑤】「また、やってしまった&hell‥ 続きを読む

ADHDの方へ人生の「攻略本」をお渡します。【無自覚ADHD④】「なぜ、僕の人生は、こんなにもハードモ‥ 続きを読む

僕自身がどのようにADHDの自覚を持つに至ったか【無自覚ADHD③】もしあなたがパートナーがADHDを自覚して‥ 続きを読む

ADHDだと自覚することは人生の「攻略本」を手にすること【無自覚ADHD②】もし、前回の記事を読んで、少しでも‥ 続きを読む

なぜ僕の「正しさ」は、いつも彼女を傷つけたのか【無自覚ADHD①】あの頃の僕は、心から信じていた。「自分が‥ 続きを読む

「カサンドラ症候群」からあなたを救いたい【ADHDパートナー⑦】「私の苦しみは、誰にも、分かってもらえない」 ‥ 続きを読む

彼を「変える」のを諦めた日に全てが始まった【ADHDパートナー⑥】あなたはこれまで、ずっと、A‥ 続きを読む

彼との関係に絶望しているあなたへ【ADHDパートナー⑤】「私が黙っていれば、この家は平和なのに‥ 続きを読む